言情小说网

手机浏览器扫描二维码访问

40训练手册（第3页）

那些训练用的器材都是按他建议采买的，可不是我胡乱买来糊弄孩子们的。”

一名最后进到会客室的老师直爽的问道：“这些真的是足球训练的器材？我看到还有游戏机。

最新型号的，价钱很贵的。

还有拳击、瑜伽和跳舞用的东西。”

“呵呵。

我刚才也很奇怪，以为他在开玩笑。

可这并不是玩笑。

这是他给你们学校编写的训练教材。

您看看。”

严飞儿把李星的训练手册递给了刘校长。

刘校长递给旁边一名年轻的老师说道：“李老师，你看一看。

我可不懂这些。”

那李老师皱着眉头简单的翻看了一遍，疑惑的询问李星：“这是手写的，是您自己编的？”

李星点了点头说道：“这是我自己总结的训练方法。

时间仓促，写的有些简略。

您有什么疑问尽管提。”

李老师没有因为李星年轻就胡乱否定这个训练计划，而是很认真的询问道：“每天踢沙袋一小时。

这是要孩子们练习武术吗？”

“是强化孩子们腿脚的筋骨和肌肉。

可以让孩子们适应比赛的对抗强度，减少受伤。”

“早晚各练习瑜伽半小时？”

“提高身体柔韧度。

腿部完全伸展，可以把控球范围增加百分之二十。”

“玩世界大战游戏一小时？”

“强化视野，适应紧张，还可以增强协作意识。”

“跳舞半小时？”

“训练出脚的速度和精准度。”

“跳绳？”

“训练腿部肌肉的暴发力。”

“每天全副武装，野营拉练十公里？”

“体能和毅力、忍耐力训练。”

“散打？”

“增强身体协调性。

呵呵。

还可以提高孩子们的胆量和勇气。”

“体操？鞍马？”

李老师渐渐认可了李星的训练计划，有些兴奋的继续追问。

“空中躲闪，防受伤训练。”