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她想要拼一把。
对于排球来说,最重要的是什么呢?
努力组建一支充满友情和尊敬的球队:战友之情。
……约翰·伍登。
成功是没有捷径的,成功伴随的总是努力,没有努力过就不要沮丧自己的失败。
一个球员回来后叫了莫笙,莫笙立即擦了擦汗朝教练办公室走过去。
他们刚刚回来,此刻是一对一谈话、制定针对性训练、制定个人目标的阶段。
在她们过年休息期间,教练他们却没有休息,研究训练和比赛的视频,给每个队员都制定了针对性训练的表格。
恢复训练后,就要安排之后的训练内容了。
莫笙走进办公室,教练立即笑呵呵地叫她过去:“过来,坐下。”
“嗯。”
莫笙规规矩矩地坐在办公室的沙发上。
教练走过来拍了拍莫笙的脸颊,问:“怎么回来后状态不太好?
心情不好?
和男朋友吵架了?”
“没有……”
“振作起来,从今天开始,就是你人生最关键的时期了。”
莫笙立即调整好表情,认真地看向教练:“好的。”
教练拿着莫笙的表格,开始和莫笙谈心似的交谈:“你的压力也不要太大,我也知道你会出现什么问题,会去下意识的跟其他队的自由人去比,甚至是去跟进入过国家队的队员去比较。
其实没必要,你就是你,你的风格和她们不一样,不要刻意去比较、模仿,你要磨练的是你自己。”
“嗯。”
“正确的比赛心态,不是你必需要怎么怎么样,而是随时随地的保持着整个人放松的姿态,别把身体绷得太紧了。
你要按照节奏来,努力但是不要逞强。”
莫笙下意识地捏紧自己的裤子。
她当初急于求成时,就有种逞强的心态,才会留下了一些伤疤。
现在想起来,还是会觉得自己的确不够成熟。
教练看着莫笙,平日里严肃的模样都没有了,只是问了一个问题:“你马上是进入省队后第一次比赛,你知道你现在最需要调整的心态是什么吗?”
“不紧张?”
莫笙问。
“输得起。”
莫笙瞬间怔住了。
教练笑了起来,又伸手揉了揉莫笙的头,接着将训练表递给莫笙。
莫笙翻看着自己的训练表,发现初期的训练目标并不算特别高。
其实教练制定目标非常有讲究,会充分体现出目标难度和动机之间的均衡关系。
他们运动员制定目标和训练计划的时候,一般都是阶梯的形式。
如果目标难度特别高,运动员的动机就会跟着下降。
他们的训练一般是以一周或者两周为一个周期,目标也是一个阶梯一个阶梯的递增难度,这样还能增加运动员的自信心。
排球又是团队合作的项目。
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