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第四章 锻炼计划（第1页）

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陈墨穿着粗气，在做了10组哑铃后肌肉酸胀感让他停了下来，长久未锻炼加上躺在床上好几天，疲惫的感觉快速回到了陈墨身上。

陈墨身上不停，胳膊累了就换腿，他开始坐在木地板上拉筋，与此同时脑子放空，用思考来吸引注意力，缓解身上的疲累感。

父母是四月初回的老家，别墅买了很多年，一直没装修，正好母亲退休，父亲带着母亲回去装修房子，顺便准备避暑。

可谁也没想到病毒爆发的这么突然，情况急转直下，两边就这么断了联系。

从母亲给自己发的短信来看，最起码当时父母和三伯没有被感染，而父亲也在没有受伤的情况下干掉了一只丧尸，按照父亲机敏的性格，他一定会守在别墅，用现有的材料加固别墅的防御。

之前他和父亲通话时还正好说到地下室都装修完毕，买了几百斤大米白面放在里面，美其名曰过上了小地主的生活。

一定时间内父母的安全是有保障的，但也只是一定时间内，老家那边虽然是水电站，但是自家别墅所在的地方实际上是很边缘的地方，听自己父亲说过，靠的是临县的火电场，而且老家地处山区，不像自己这里水网密布，水才是真正的问题。

但是陈墨相信，只要自己的父亲能看到刚才新闻里的报道，以自己父亲的能力，只是生存是没有大碍的，毕竟从小到大他就一直在陈墨耳边吹嘘自己是山里长大的孩子，小时候逮鸟，养鸡，养兔子，种菜，无所不能，山里资源那么多，自家别墅又是在人烟稀少的山脚旁，怎么说生存几率也要比自己高得多。

可惜了，要等很长很长的一段时间才能吃到母亲做的饺子了...

陈墨很盲目，也很是自信的认为自己的家人没事，自己也会回到家人身边，没有理由，只是因为心里的希望。

人的心理就是这样矛盾，很多时候只是因为一点微不足道的希望，就会想飞蛾扑火一样倾尽全力去拼搏，即便是死亡也无法阻拦。

陈墨明白，唯一的出路就是靠自己，在有限的资源补给下最大限度强化自己的生存能力，步步为营，找到自己的家人，然后生存下去。

正如贝爷所说，把自己的目标分化成切实可行的阶段性目标，而陈墨眼前的目标就是在1周内最大限度的锻炼自己，干掉门口的“看门大爷”

，走出去。

透明的汗液顺着肩胛骨向两肋划下，划出的轨迹遍布身体裸露在外的肌肤，陈墨咬牙切齿的瞪大双眼，拼了老命支撑着自己的胳膊，这才20个俯卧撑，自己已经要当场去世了，陈墨只能靠放空大脑走神来分散精神，让自己忘记身体的酸痛，机械性的锻炼着。

3天了，随着身体机能的不断恢复，粮食的不断减少，陈墨的身体素质正在逐步提高，当然，即使如此，也和刚毕业的时候相差很远，最起码腹肌还是那块腹肌，专一且圆润。

最开始的两天锻炼结束，陈墨总觉得自己的身体很奇怪，即使是高强度的锻炼身体也应该有所节制，不然很容易造成身体损伤。

实际上，最开始的那天除外，从第二天开始，每当他完成当天的健身计划后，身体的确是非常疲惫，陈墨甚至觉得自己能数清楚自己身上有多少块肌肉——除了菊...emmm，除了局部地区，其他的都在发出酸痛的感觉，再向陈墨表达着自己的不满。

而紧接着就会出现突如其来的饥饿感，陈墨不得不开始大量的进食，这个时候陈墨就惊奇的发现，自己身体肌肉的酸胀感似乎和饥饿感重合了，它们在同时快速消退着，食物近乎是肉眼可见的速度消失在陈墨嘴里，而肌肉组织也重新焕发出活力。

就这样，陈墨顿悟了，你以为我是肥宅？其实我是永动机哒！

锻炼身体是非常有必要的，如果一个人连续几年都没有规律的锻炼过，那么只需要连续做30个标准的蹲起，未来一周内他就会丧失剧烈运动的能力，甚至在前面几天连基本的行动力都会丧失。

别问陈墨怎么知道的，刚开始锻炼的时候他是真觉得自己要死了。

不用怀疑，按照自己现在的宅男体质，就算消灭了门口那个大爷，运气不好在遇到其他丧尸也会直接扑街。

只要停歇下来，没有足够的食物和时间回复身体损伤，他是无论如何也做不到持续战斗和跑路的。

陈墨有了一个猜想，似乎大难不死的自己，受到病毒的影响，变异了。

因为他通过这几天的观察发现，楼下那些丧尸在有些地方和他惊人的相似——食量。

保持低能量消耗的时候食量和平时并没有区别，而一旦他开启锻炼模式，随着锻炼时间的加长，他消耗的食物也随之上升。

是的，丧尸和陈墨的共同点就是食量都非常大，丧尸啃食血肉，除非眼前的血肉吃完，否则是不会停下的，而他们的肚子却没有明显的起伏，即便他们吞下了等比于自身体积四到五成的血肉，这显然很不科学。

陈墨咂摸咂摸滋味，越发肯定了自己的想法，虽然时间尚短，没锻炼几天，但他却也发现了自己的力量有了一点提升，只不过不是很明显而已。

相对越食量和力量而言，视力才是陈墨确信自己变异的证据。

陈墨以前的工作天天在电脑桌前，视力自从毕业以后就慢慢下降，毕业前是4.5的视力在上次体检的时候已确定变成了3.8，可现在他能清晰的看到1000米外窗户上窗花的花样，这种清晰的视力让他在最初非常不适应远视这种行为，这会让他晕眩，直到今天才开始慢慢的适应。

陈墨身上的动作不停，继续开始做着俯卧撑，粗重的呼吸声在安静地房间里异常清晰，身上的汗水越来越多，身下的小水洼也逐渐扩大。

陈墨恍若未觉，这是他小时候父亲教他的锻炼方法，在锻炼身体的时候不停思考，发散思维，身体就会一定程度上忘记疲惫，达到机械式锻炼，是一种比较容易突破极限的锻炼方法，但是需要注意分寸，太过于忘我的锻炼会明显对肌肉，骨骼造成损伤。

可变异的身体正好解决了这个问题，只要吃喝不愁，他就可以一只保持高强度的锻炼而不损伤身体。

这让陈墨兴奋起来，一定程度上这就是他的“金手指”

，条件满足的情况下他就是一台永动机！

但从效率上来说这是天大的好消息。

毕竟，陈墨目前最缺的，就是“时间”

。