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第七十章 废物（第3页）

“简单。”

方笑着说道回道：“打坐，静极生动，完全交给你自己身体它主宰就行，不要干扰它。

要么，早睡，明天早起锻炼。”

“那要是起不来咋办？”

周小天不死心的嘟囔道。

“我喊你。”

方丘冲着周小天眨眨眼，问道，“三点如何？”

“别！

可别！”

周小天立刻举起手头像，苦着脸说道：“五点就够早的了，还三点？你这存心影响我发育啊！”

“那就五点。”

方丘果断说道。

孙浩和朱本正无语的看了周小天一眼。

得！

五点起来跑步吧！

五点，鸟都没醒，何况女人！

第二天，早上五点。

方丘准时把三人都给喊醒了过来。

而他早已在床上打坐了两个小时了。

九月末的清晨，湿气很大，稍显阴凉。

四个人，学校高地去中心湖去湖边的入口一个精神饱满，三个打着哈欠，一副没睡醒的样子。

“跑几圈？”

一边走着，孙浩一边打着哈欠问道。

“跑两圈吧。”

朱本正说道，“中心湖的周长足有两千米，两圈，差不多一个小时，时间正好。”

方丘三个人点点头。

两圈，那就是四公里。

第一天开始晨跑，这个程度倒也差不多了。

经过简单的活动，体内的阳气也终于起来了，来精神了，没原来那么困了。

四个人并排踏上湖案。

这时，一阵整齐脚步声传来。

“还有人早跑？”

周小天，惊讶的问道。

四个人回头望去，发现一队穿着运动服的人。