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第十章 为即将到来的土豪生活做准备（第1页）

卫柘开始了他健身的生活。

他时间多得很，几乎每天都会去“天使”

进行四个小时的锻炼活动。

他的健身计划都是琳达制定的。

每天进行半个小时游泳，和半个小时慢跑，半个小时各种有氧运动。

这是为了让他体脂率下降到适当的水平，和提高他的爆发力。

然后一个小时的力量运动，不同的训练，旨在强化他全身的肌肉组。

还要跳半个小时绳，进行半个小时拳击训练。

这是为了提高他的反应速度和身体的协调性。

同时，他还根据琳达提供饮食建议进食。

琳达的理论能力和实操能力确实相当不错。

仅仅过了三个月时间，卫柘身上肌肉显现了出来。

体型比之前瘦了一些，但体重增加了十公斤。

那是体内多余的脂肪减少了，换成了肌肉。

体重自然会增加一些。

现在的他是属于穿衣很瘦，不穿有肉的那种男人了。

琳达听说他以后不能每天都来了，就给他又做了一次测试。

拿着测试结果，她笑着告诉卫柘：“这个阶段的健身效果很不错。

现在你虽然还不算拥有运动员的体格，但至少已经拥有了他们一样的体型。”

“如果我还想要继续提高，可以在家里自己锻炼吗？”

“如果你的健身房器材齐备，那当然没问题。

不过依然和之前一样，每两周，你就要来做一次测试。

看是否需要调整计划。”

“器材不成问题。”

买就是了。

“那就好。

不过你独自健身，不能随便加量。

健身是一项很容易受伤的运动。

你必须记住这一点。”

“明白。

那我先走了。

对了，记得提我向艾美问好。”