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卷二 九教授心法巧遇仙子（第2页）

落玉施法将灵力缓缓的灌输于岑希诗的体内。

落玉收势道“元神修练的阶段为旋照、开光、融合。

而后又为心动、灵寂、元婴、出窍、分神、合体。

最后为渡劫、大乘。

阶品分为散仙、仙人、金仙、洞仙（罗天上仙）、天君。

按实力的称号另外还有一些古老的修仙者又称-古仙人、始隐者、偏神、大神、主神、天神、古神、天尊。”

每个人修炼的资质不同阶段也会不同。

根据修炼的阶段，又会有不同的阶品。

这都要看每个人的资质。

资质不同，元神阶品各有不同。”

落玉细心的跟岑希诗讲解。

“师尊，那，徒儿现在”

岑希诗此时的一个头两个大这完全超出了她的知识范畴

“盘坐、静心、聚气、凝神。

丹田聚气，先聚气，再凝神。

最后要吐气纳气，运气转丹田，运大小周天?，小周天有小成后再转大周天。”

“希诗现在要做的就是盘坐、静心、聚气、凝神。

丹田聚气。”

落玉说完，坐在了地上又开口道你跟我做一遍。

“坐下来，闭上眼睛，呼吸，静静的缓慢的呼吸，如果刚开始无法集中注意力，则在呼吸进的时候，默念进，呼吸出的时候，默念出。

初学要达到寂静的地步，需要稍长的时间。

随着内心的净化，每次达到寂静的时间，都会缩短。”

而后下一步落玉起身自然站立，双脚与肩同宽。

两手掌叠放于小腹部，左下右上，掌心向内。

全身放松，自然呼吸。

待静后，把整个小腹部腰带一下看成丹田区域，想象成一个空间。

舌抵上腭，用鼻呼吸。

做匀细长的呼吸，吸气时让气体把整个丹田区域充满，稍停几秒钟，仔细体会气充满这个空间的感觉，然后徐徐地呼气。

吸气时腹部外鼓，呼气时腹部内收。

如此反复的练习。

岑希诗都一一的乖巧照做。

“为师现在把《清心决》和《静心决》的口诀教于你。

若希诗不知道如何清心和静心，可以在心中默念。”

落玉缓缓地开口说道

“清心如水，清水即心。”

“微风无起，波澜不惊。”