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第23章 体能和超能一起升级（第1页）

大事已定，哥仨开始继续聊着收粮票的事情，哪些地方可能比较容易收，有哪些潜在的机会，有哪些可能的风险等等。

这期间王莹还会插上几句，每次都能说到点子上，简直是天生的商业头脑！

到了饭点儿，王诚母亲还在卧床，王莹就担起“大厨”

的责任。

你别说，这小丫头手艺还真不错！

本来还客套的楚震哥仨，后来都开始抢菜了！

毕竟是少年心性，这让王诚兄妹忍俊不止。

吃完饭时间差不多了，楚震三人就和王诚兄妹告辞。

走出王诚家门，赵锋小声说，自己身上还有二十块钱，要不要拿给王诚他们先用着？

楚震拒绝了赵锋提议，他知道，王诚兄妹需要的不是施舍怜悯，而是一个成功的机会！

回京城一路上楚震林昕就拿这事儿没少调侃赵锋，说他和王莹对上眼了。

哥仨回京城一路顺利，晚上十点三十多就回到家了。

楚震照例坚持了练了一个小时的藏地冥想法，连线超脑速度又比以前提高了很多，两秒以内就可以连线超脑，并且单次连线时间可以达到三十分钟以上。

楚震再次验证了一件事，就是如果白天用脑比较多，晚上超脑的回馈好像就更强烈一些。

第二天早上五点钟楚震就自然醒了，他感觉自己各方面状态都非常棒！

再次来到华安里三小门口，楚震看看时间才五点半，本来他担心陈大爷还没起床，谁知道陈大爷好像特意在门口等他一样，远远看到楚震，就推开了学校的大门。

就这样连续三天楚震每天五半就去华安里三小锻炼身体。

陈大爷每天早晨都准时出现在校门口给楚震开门，却也没说什么，有时候会远远地观察一会儿楚震做运动，然后点点头，又摇摇头，似乎心里在纠结着什么事情。

每天早上，楚震热完身会先跑一个十公里，一般跑完在三十三分钟以内。

这个成绩已经达到了国家二级运动员的标准了！

楚震有一次尽全力跑，竟然跑了三十分钟零十五秒，这个成绩竟已达到了国家一级运动员标准！

如果这个运动成绩被学校知道了，肯定要把楚震纳入校田径队！

靠这个运动成绩以后直接保送清华北大都不是没可能！

跑完步，做完拉伸，楚震还会着重锻炼自己肌肉的爆发力和持久力。

楚震主要做三个动作，第一个动作是引体向上，每组二十个，一共做五组。

这个动作主要是锻炼上肢力量。

第二个动作是在单杠上倒挂金钟，然后做“悬”

卧起坐，每组十个，一共做五组。

这个动作主要是锻炼腰腹力量。

第三个动作是双杠支撑下摆，再弹起后仰，每组十个，一共做五组。

这个动作锻炼全身。

跑完步做完三大组动作，刚好一个小时！