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赵宁满心答应了下来,越早学会自己越早就能笑傲江湖。
【叮!
宿主开始学习强身健体】
【叮!
强身健体第一步:打坐】
【叮!
目前熟练度(0/100)】
赵宁刚起来的雄心壮志被系统不停的叮声消灭了。
第一步是打坐?我可是要学武功秘籍的男人,你现在让我先打坐,起码给我套广播体操也比这个强啊!
而且还是有熟练度的,不是打坐一会就行。
这系统坑人啊,那我得猴年马月才能学到武功秘籍啊!
赵宁在心里狠狠得抱怨了一番,毕竟这个落差有够大的。
【叮!
宿主不要好高骛远,打坐是学武的基本,只有基础打好了,以后学起武功来才可以事半功倍。
】
我才不信你呢,没吃过猪肉还没见过猪跑啊。
电视小说里这样的桥段多了去了,先打个梅花桩,或者砍柴打水的,起码都是动起来,哪有要学武了先坐一会的。
赵宁想着,看向了身边的杜昊然,毕竟旁边就有一个练过的,虽说可能不是太精。
“昊然啊,你当时跟你大爷学武的时候,他让你打坐了吗?”
“打了啊!
刚开始的时候每天都要打。”
杜昊然不知道赵宁怎么问起来这个,诚实的说道。
赵宁是彻底呆住了,还真是这么回事啊。
“好好的学个武不好吗,干嘛上来就要求打坐啊?”
赵宁不解的问道。
杜昊然回忆了一下:“我当时也是静不下来心,我师傅就说了,现在这个时代过于喧嚣和斑斓,很多年轻人会感觉到焦虑和浮躁,通过打坐的方式可以保持心平气和,避免受到世间琐事的纷扰。”
“而且,”
杜昊然继续说道:“打坐时盘腿而坐,让身体处于闭合状态,减少能量消耗和散失,能为身体积聚能量和养精蓄锐。”
赵宁听的头都大了,一个打坐能说出来这么多的学问。
“那要怎么打坐,只是静静的坐着吗?”
赵宁继续问道。
“当然不是了,打坐里的学问多着呢!
要左脚放好,把右脚盘起来,这样才能稳定中心,能快速让身心宁静。
像刚开始打坐的人不能做到双腿盘坐,可以试一试单腿盘坐,也就是把一只脚放在另一腿上。”
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